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1、将肉汤煮沸，将去皮的南瓜切成块，倒入肉汤中。

2、去皮胡萝卜，切碎，扔英寸。

3、煮至非常软（通常大约半小时）。

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4、加入奶油、黄油、椰子和大蒜。

5、盐和胡椒粉 taste.

6、然后吃，炖一会儿，或者冷冻。 这一切都适用于这个.

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